Daca mananci o salata care este acoperita intr-un dressing bogat de maioneza sau unul din aceste dressinguri de salate, ar fi bine sa te opresti chiar acum, mai ales daca esti la dieta. Dressingurile, sosurile si condimentele pot fi foarte bogate in grasimi si calorii si, daca nu le eliminati din alimentatie, este posibil sa va distrugeti propriul program de dieta.
AICI ESTE O LISTA A SOSURILOR PE CARE TREBUIE SA LE EVITATI CAND SUNTETI LA DIETA
Maioneza
Știm cu totii ca maioneza este facuta din galbenus de ou si ulei amestecat cu otet. Asta inseamna o intreaga masa de calorii. O singura portie sau o lingura de maioneza poate avea 100 de calorii. Imaginati-va daca ati acoperit salata verde cu o cantitate generoasa de sos de maioneza? Aceasta este grasime pura! Maioneza, fara indoiala, face ca mancarea noastra sa aiba un gust mai buna si abia asteptam sa o folosim in sandvisuri, salate si aproape orice altceva. Și cand o folosim, deseori nu avem masura, dar maioneza poate fi condimentul perfect pentru a adauga kilograme in plus. Data viitoare cand mancati o salata, sariti peste maioneza.
Unt de arahide
Produsele din untul de arahide sunt ulei, unt, arahide si zahar. Independent, oricare dintre acestea pot ruina dieta dvs. Deci, ce se intampla cand se amesteca toate impreuna? Este perfect pentru a distruge orice plan de dieta.
Sos de soia
Desi sosul de soia nu contine atat de multe grasimi si calorii ca maioneza si alte sosuri si dressinguri, cu siguranta va poate adauga kilograme in plus. Sosul de soia are un gust unic care poate creste pofta de mancare atunci cand il folositi ca sos sau il amestecati cu orez si legume. Acest condiment aparent inofensiv va poate face sa consumati mai mult orez si carne pe cat ati planificat initial.