Ce alimente să mănânci pentru a scăpa de celulită

Ce alimente să mănânci pentru a scăpa de celulită

Celulita este o afecțiune care afectează marea majoritate dintre femei. De asemenea, este ceva cu care trebuie să ne luptăm în permanență. Deci, chiar dacă toamna și iarna sunt pe drum, putem să acordăm atenție corpului nostru și să rămânem în formă și sănătos.

Desigur, există multe modalități de combatere a celulitei, cum ar fi sportul și loțiunile, dar voi știți că sunt și unele alimente care vă ajută în această problemă? Iată câteva alimente care nu sunt doar delicioase, ci și foarte sănătoase și vor elimina celulita din corpul vostru.

Somon: acest pește este bogat în antioxidanți care descompun celulele grase din celulită. Acizii grași omega-3 din somon reduc pofta de mâncare, repară și întăresc țesutul și fibrele pielii. De asemenea, scade acumularea de toxine în interiorul vaselor de sânge și îmbunătățește circulația.

Ciocolata neagră: daca sunteti un fan al ciocolatei, atunci trebuie sa stiti ca nu trebuie sa renuntati la pielea ferma! Cacaoa naturală este plină de antioxidanti care descompun grăsimea și imbunatatesc functia tuturor celulelor. Deci, dacă doriți să vă păstrați pielea fermă, mâncați un pătrat de ciocolată neagră în fiecare zi.

Semințe de floarea-soarelui: acestea sunt o sursă bună de vitamina E, potasiu și zinc, precum și vitamina B6, toate lucrurile de care aveți nevoie pentru a lupta împotriva celulitei. De asemenea, ele sunt un mare diuretic, ajutându-vă să eliminați excesul de apă care se adună în corpul dumneavoastră, făcând celulita și mai vizibilă.

Oțet de mere: utilizați-l în salată și vă va ajuta să reduceți grăsimea din jurul coapselor și abdomenului. Are potasiu, magneziu și calciu, care va elimina apa și toxinele din corp. De asemenea, va elimina toți hormonii de stres și echilibrează producerea de estrogen și vă detoxifiază ficatul.

Chili și piper: Știați că substanța numită capsicum găsită în ardei poate stimula metabolismul timp de trei ore după ce o mâncați? Aceasta înseamnă că organismul dvs. arde eficient calorii și veți pierde mai repede kg. De asemenea, fluxul de sânge este îmbunătățit și toxinele sunt eliminate din corpul dvs., reducând depozitele de grăsimi și făcând pielea să arate ferm și sănătos.

Ceaiul verde: ingredientul principal al ceaiului verde este galatul de Epigallocatechin, care se găsește și în ghimbir și ceai de păpădie. Acest ingredient va accelera metabolismul și va crește arderea grăsimilor din organism. Ceaiul verde contine, de asemenea, cofeina care, combinata cu ingredientul principal, va elimina toxinele.

Humus: Te-ai intrebat vreodata de ce humus-ul este atat de popular? E pentru că acest aliment este unul hipoglicemic. Asta inseamna ca corpul dvs. il poate folosi pentru energie si chiar daca humusul nu lupta impotriva celulitei, elibereaza doar o cantitate mica de glucoza in sangele tau si previne celulele grase sa se extinda.